Was ist Doomscrolling?

Was ist Doomscrolling?

What Is Doomscrolling

Person, die an einem Telefon scrollt.

chainarong06 / Shutterstock.com

Das Internet ist ein großartiger Ort – bis es es nicht ist. Sie können in eine Grube deprimierender Nachrichten fallen und heiße nimmt . Dennoch neigen viele Menschen dazu, für mehr zurückzukommen. Hier kommt Doomscrolling oder Doomsurfing ins Spiel.



Ein perfekter Sturm schlechter Angewohnheiten

Vielleicht haben Sie den Begriff Doomscrolling im Internet gesehen. Im Wesentlichen bedeutet Doomscrolling, immer wieder etwas zu tun, obwohl du weißt, dass es sich negativ auf dich selbst auswirkt. Es ist schlecht für uns, aber wir können nicht aufhören.

Genauer gesagt, wenn Leute über Doomscrolling sprechen, beziehen sie sich auf die Angewohnheit, viel Zeit damit zu verbringen, sich negative Schlagzeilen online anzusehen. Wir wissen, dass wir unsere Zeit damit nicht gut nutzen, aber wir machen es trotzdem weiter. Es gibt ein gewisses Maß an Sucht.

Der scrollende oder surfende Teil des Begriffs bezieht sich direkt auf Apps und das Internet. Wenn beispielsweise etwas Schlimmes auf der Welt passiert, können Sie durch Twitter scrollen, um die Reaktionen zu lesen. Dieses Bombardement der Negativität und unsere Tendenz, immer wieder dorthin zurückzukehren, ist kurz und bündig.

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Die Ursprünge des Doomscrolling

Wir wissen nicht genau, wann der Begriff Doomscrolling zum ersten Mal auftauchte. Die Leute sind sich im Allgemeinen einig, dass es auf Twitter entstanden ist, höchstwahrscheinlich um 2018 und 2019. Den Akt des Doomscrolling gibt es jedoch schon lange – auch wenn wir keinen Namen dafür hatten.

Der Begriff ist Anfang 2020 als Menschen wirklich ins gesellschaftliche Bewusstsein geschossen verlangt nach Neuigkeiten über die Pandemie . Diese Nachricht war fast immer düster, aber die Leute konnten nicht wegschauen. Auch wenn es nicht hilfreich war und du nicht wirklich wollen es war unwiderstehlich, all die schlimmen Dinge zu wissen, die vor sich gingen.

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Wahlen sind eine weitere Zeit, in der die Menschen dazu neigen, zum Untergang zu scrollen. Diese Zeiten können sehr stressig sein. Es fühlt sich an, als ob viel auf dem Spiel steht und selbst wenn Sie Angst haben, herauszufinden, was los ist, haben Sie das Bedürfnis, es zu wissen. Es ist, als würde man einen heißen Brenner auf dem Herd berühren. Du weißt, dass es weh tun wird und du tust es trotzdem.

Warum scrollen wir zum Untergang?

Warum tun wir uns das an? Es gibt ein paar Theorien. Eine Erklärung ist, dass negative Ereignisse einen größeren Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden haben als positive. Wie zum Beispiel, wie ein gemeiner Kommentar mehr als ein Dutzend Komplimente bei uns bleiben kann.

Wir haben auch ein zwanghaftes Bedürfnis, Gefahren vorherzusehen. Beim Doomscrolling halten wir im Wesentlichen Ausschau nach Dingen, die uns schaden könnten. In gewisser Weise ist es gut, informiert zu sein, aber es gibt einen Punkt, an dem es mehr schadet als nützt.

Sucht ist eine andere Sache im Spiel. Social Media – wo normalerweise Doomscrolling stattfindet – soll Sie dazu bringen, immer wiederzukommen. Durch das häufigere Auftauchen negativer Geschichten entsteht eine Feedbackschleife, die Sie in einem Teufelskreis gefangen hält.

So stoppen Sie Doomscrolling

Entfolgen Sie einem Facebook-Benutzer, um ihn stummzuschalten

Khamosh Pathak

Der beste Weg, das Doomscrolling zu stoppen, besteht darin, Ihre Zeit auf den Apps und Websites zu reduzieren, auf denen es passiert. Wenn Twitter zu einem negativen Teil Ihres Lebens wird, ist es möglicherweise an der Zeit, die App zu deinstallieren. Der Zugriff über den Browser kann ein Hindernis sein, um Ihre Zeit dafür zu verkürzen.

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Eine andere gute Idee ist, negative Quellen zu entfernen. Vielleicht können Sie Facebook oder Twitter nicht aus Ihrem Leben entfernen, aber Sie können Personen und Konten entfolgen, die sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. Bereinige deine Zeitleisten und du wirst dich viel besser fühlen.

Der Trick besteht darin, darauf zu achten, wenn Sie es tun. Sobald du anfängst zu erkennen, wann du zum Untergang scrollst, wird es dir leichter fallen, dir selbst zu sagen, dass es mir gut geht, ich fühle mich dadurch nicht gut, ich muss aufhören. Sie werden glücklicher sein, wenn Sie dies tun.

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Joe Fedewa ist Staff Writer bei How-To Geek. Er verfügt über fast ein Jahrzehnt Erfahrung im Bereich Verbrauchertechnologie und arbeitete zuvor als Nachrichtenredakteur bei XDA Developers. Joe liebt alles, was mit Technik zu tun hat, und ist im Herzen auch ein begeisterter Heimwerker. Er hat Tausende von Artikeln, Hunderte von Tutorials und Dutzende von Rezensionen geschrieben.
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